4：20～5：50　くもり　微風　波は小さい
 釣果　なし　

竿：サーフリーダーEV360
リール：シマノ　サハラC3000HG
おもり：ジェット天秤15号
弓角カラー：ピンク　　

かすりもしないで、ボウズに終わった。
まるで期待できなかったので、早々と撤退した。

2016年6月の総走行距離、約80．5km

2016年6月29日(水)
　14：00～　ルームランナー　走行距離、5．0 + 2．0 = 7．0km　
                               タイム、29分 + 12分＝ 41分
　　　　　　　　　鉄アレイ　5kg、200回

2016年6月26日(日)
　9：20～　　走行距離、約6km(山側コース)　タイム、約32分50秒
　　　　　　　　鉄アレイ4kg、100回　ハンドグリッパー(握力)、100回

2016年6月22日(水)
　14：00～　ルームランナー　走行距離、5．0 + 4．5 = 9．5km　
                               タイム、28分 + 27分30秒＝ 55分30秒
　　　　　　　　　鉄アレイ　5kg、100回

2016年6月19日(日)
　よこはま月例マラソン
　　　　　　　5km　タイム、約25分53秒　順位　262位/462人
　　　　　　　3km　タイム、18分38秒　順位　290位/401人　
　　　　　　　5km　2回目　タイム、約30分53秒　順位　213位/237人
　　　　　コメント)会場に到着してみたら、暑さのため、
　　　　　　　　　　10kmが中止になっていた。
　　　　　　　　　　昨日のHPでは、そんなこと書いてなかったので、
　　　　　　　　　　不案内だなあ、と思った。
　　　　　　　　　　6月のわりには暑かったが、曇りで風が強めだったので、
　　　　　　　　　　特に、走りにくいとは思わなかった。
　　　　　　　　　　記録が伸びないのは、いつものことだし。orz　

2016年6月16日(木)
　14：00～　ルームランナー　走行距離、5．0 + 5．0 = 10．0km　
                               タイム、28分 + 28分＝ 56分
　　　　　　　　　バーベル 20kg、50回　鉄アレイ　5kg、50回

2016年6月15日(水)
　14：00～　　走行距離、約6km(山側コース)　タイム、約32分40秒
　　　　　　　　鉄アレイ4kg、100回　ハンドグリッパー(握力)、100回

2016年6月10日(金)
　14：20～　　走行距離、約9km(海側コース)　タイム、約49分30秒
　　　　　　　　鉄アレイ4kg、100回　ハンドグリッパー(握力)、100回

2016年6月7日(火)
　14：00～　ルームランナー　走行距離、3．0 + 5．0 = 8．0km　
                               タイム、15分 + 28分 ＝ 43分
　　　　　　　　　バーベル 15kg、100回

2016年6月4日(土)
　14：20～　　走行距離、約6km(山側コース)　タイム、約32分10秒
　　　　　　　　鉄アレイ4kg、100回　ハンドグリッパー(握力)、100回

2016年6月2日(木)
　14：20～　　走行距離、約6km(山側コース)　タイム、約33分35秒
　　　　　　　　鉄アレイ4kg、100回　ハンドグリッパー(握力)、100回

カシワバアジサイ


ツバメスイセン