自分流アウトドアのブログ~西湘編

自分流アウトドアとなってますが、扱う内容はおもに植物の画像と、ジョギングの記録です。

2016年03月

160308002
ヤフーオークションで落札した。
◎となっていたので、Oよりか上かと思ったら下だった。^^;
送料合わせたら4000円
安くはない。4Lサイズだが、やや小さめで約10kgで15個あった。
まあまあ美味しかった。^^ノ

2016年3月の総走行距離、約165.8km

2016年3月30日(水)
  13:50~ 走行距離、約11.5km(山側コース) タイム、約1時間2分20秒
      筋トレ、鉄アレイ4kg  100回  ハンドグリッパー(握力) 100回

2016年3月26日(土)
  13:40~ ルームランナー 走行距離、約5.5+5.4=10.9km 
                                  タイム、約28分+約28分=約56分0秒
      バーベル15kg、100回 鉄アレイ5kg  100回 その他、筋トレ

2016年3月24日(木)
  14:00~ ルームランナー 走行距離、約5.1+5.1=10.2km 
                                  タイム、約28分+約28分=約56分0秒
      バーベル15kg、100回 その他、筋トレ

2016年3月21日(月)
  13:50~ 走行距離、約11.5km(山側コース) タイム、約1時間6分0秒
      筋トレ、鉄アレイ4kg  100回  ハンドグリッパー(握力) 100回

2016年3月17日(木)
  12:30~ ルームランナー 走行距離、約5.0+5.0+5.0=15.0km 
                                  タイム、約28分+約28分+約28分=約1時間24分0秒
      鉄アレイ5kg、100回 バーベル15kg、50回  その他、筋トレ

2016年3月16日(水)
  14:00~ ルームランナー 走行距離、約5.5+5.0=10.5km 
                                  タイム、約28分+約28分=約56分0秒
      鉄アレイ5kg、100回 その他、筋トレ

2016年3月15日(火)
  13:50~ 走行距離、約8.7km タイム、約47分0秒
      筋トレ、鉄アレイ4kg  100回  ハンドグリッパー(握力) 100回

2016年3月13日(日)
  小田原尊徳マラソン クォーター30歳代男子 
   グロスタイム、54分42秒 ネットタイム、54分30秒  順位、73位/191人

2016年3月11日(金)
  13:45~ ルームランナー 走行距離、約5.5+5.0=10.5km 
                                  タイム、約28分+約28分=約56分0秒
      バーベル15kg、100回 その他、筋トレ

2016年3月9日(水)
  13:45~ ルームランナー 走行距離、約5.6+5.0=10.6km 
                                  タイム、約28分+約28分=約56分0秒
      バーベル15kg、100回  鉄アレイ4kg、50回 その他、筋トレ

2016年3月8日(火)
  13:30~ 走行距離、約11.4km(山側コース) タイム、約1時間3分0秒
      筋トレ、鉄アレイ4kg  100回  ハンドグリッパー(握力) 100回

2016年3月7日(月)
  13:45~ ルームランナー 走行距離、約5.5+5.5=11.0km 
                                  タイム、約28分+約28分=約56分0秒
      バーベル20kg、100回  その他、筋トレ

2016年3月5日(土)
  13:20~ 走行距離、約11.5km(山側コース) タイム、約59分10秒
      筋トレ、鉄アレイ4kg  100回  ハンドグリッパー(握力) 100回

2016年3月3日(木)
  14:00~ルームランナー 走行距離、約5.5+5.0=10.5km 
                                  タイム、約28分+約28分=約56分0秒
      バーベル15kg、100回  その他、筋トレ

2016年3月1日(火)
  13:50~ 走行距離、約11.5km(山側コース) タイム、約1時間7分30秒
      筋トレ、鉄アレイ4kg  100回  ハンドグリッパー(握力) 100回

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