自分流アウトドアのブログ~西湘編

自分流アウトドアとなってますが、扱う内容はおもに植物の画像と、ジョギングの記録です。

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 紫陽花が咲いている。^^ノ


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 撫子(ナデシコ)が咲いている。^^ノ

2015年6月の総走行距離、約70km

2015年6月30日(火)
    20:10~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回

2015年6月29日(月)
    20:10~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回

2015年6月28日(日)
    10:10~ 走行距離、約11.5km(山側コース) タイム、約1時間5分50秒
    20:00~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回

2015年6月27日(土)
    20:20~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回

2015年6月26日(金)
    19:30~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回

2015年6月25日(木)
    20:00~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回

2015年6月24日(水)
    10:10~ 走行距離、約11.5km(山側コース) タイム、約1時間3分30秒
    17:00~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回

2015年6月22日(月)
    22:30~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回

2015年6月21日(日)
    9:40~ 走行距離、約6.0km タイム、約27分30秒
    18:30~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回

2015年6月20日(土)
    19:40~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回

2015年6月19日(金)
    20:10~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回

2015年6月18日(木)
    19:50~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回

2015年6月17日(水)
    10:20~ 走行距離、約6.0km タイム、約32分30秒
    19:20~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回

2015年6月16日(火)
    20:25~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回
    21:20~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回

2015年6月15日(月)
    20:15~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回
    21:35~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回

2015年6月14日(日)
    10:00~ 走行距離、約11.5km(山側コース) タイム、約1時間3分50秒
    19:20~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回
    20:15~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回

2015年6月13日(土)
    20:50~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回
    21:40~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回

2015年6月12日(金)
    18:00~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回
    20:10~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回

2015年6月11日(木)
    20:00~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回
    22:40~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回

2015年6月10日(水)
    10:40~ 走行距離、約6.0km タイム、約28分40秒
    18:40~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回
    21:10~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回

2015年6月9日(火)
    20:30~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回
    22:30~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回

2015年6月8日(月)
    18:50~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回
    21:30~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回

2015年6月7日(日)
    10:00~ 走行距離、約11.5km(山側コース) タイム、約1時間8分0秒
    18:50~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回
    20:00~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回

2015年6月6日(土)
   18:20~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回
   20:30~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回

2015年6月5日(金)
   18:30~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回
   20:50~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回

2015年6月4日(木)
   18:50~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回

2015年6月3日(水)
    15:40~ 走行距離、約6.0km タイム、約29分20秒
 コメント)午前中、雨で走れなかったが、午後から雨が止んだので走れた。
今日は調子良く走れていたが、途中で自動車がウィンカーを出さずにこちらに向かって車を止めてきた。体勢を大きく崩してしまったので、右肩が痛くなってしまった。周りの無神経な人間ほど怖いものはない。
   18:50~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回

2015年6月2日(火)
   17:45~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回
   21:35~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回

2015年6月1日(月)
   18:40~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回
       22:10~ 鉄アレイ4kg  100回、ハンドグリッパー(握力)  100回

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 ツバメスイセンが3輪咲いた。 ^^ノ


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 キョウカノコ。

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